عالم

[اخبار][bigposts]

صحة

[صحة][twocolumns]

الوحم تعاني نسبة ما بين %50 و%80 من النّساء








يقدم لكم شبكة نداء العديد من الخدمات والتي قد يبحث عنها الكثير في الشبكة العنكبوتية لساعات طويلة وفي اخر المطاف يخرج صفر اليدين بدون اي نتائج لذلك نقدم لك متابعنا الكريم هذه الخدمات ومن ضمن الخدمات الوحم تعاني نسبة ما بين %50 و%80 من النّساء  .





الوحم🔎🔎🔎🔎
🌸🌸 تعاني نسبة ما بين %50 و%80 من النّساء
من مشكلة الوحم في حملهنّ،
🌺🌺. فهي من أكثر مشاكل وعوارض الحمل شيوعاً،
🌺🌸. حيث تُصاب المرأة الحامل بتغييراتٍ في شهيّتها فإمّا أن تفقدها وتشمئزّ من أصنافٍ معيّنةٍ من الطّعام ومن الرّوائح،
🌷🌷. وتشعر بالغثيان خاصّةً في فترة الصّباح،
أو قد تكون بزيادة شهيّتها لأصنافٍ معيّنةٍ وغريبةٍ في بعض الأحيان،
وتهتمّ النّساء الحوامل بشكلٍ عامٍّ بمسألة رغبتهنّ بتناول صنفٍ معيّنٍ
خوفاً من أن تظهر على الطّفل علاماتٌ تسمّى بوحمة الحمل إن لم يتناولن ما تشتهيهنّ حسب اعتقاد البعض،
🌷🌷. ومن حسن الحظ فهذه المشكلة قد تكون لها حلولٌ تخفّف من حدّتها،
ولها فترةٌ معيّنةٌ وقت الوحم من أوّل الحمل وحتّى الشّهر الثّالث منه، ويبلغ ذروته في خلال الأسبوع الثّاني وحتّى الثّالث عشر من الحمل،
🌷❤️. والسبب تغيرات الهرمونيّة الّتي تحصل للمرأة عند حملها، حيث تزيد نسبة هرمون الحمل الّذي تفرزه المشيمة
او هرمونات الحمل في اول شهورة
🌺🌸🌷. بشكلٍ كبيرٍ محدثاً تغييراتٍ في جسم المرأة، احتمال أسباب تتعلق بالتّمدّد الحاصل لعضلات رحم المرأة أو استرخاء عضلات القناة الهضميّة،
وعادةً ما يكون الوحم أقوى في الحمل الأوّل للمرأة نظراً لعدم استعداد وتعوّد جسمها على هرمون الحمل.
🌷🌷. طرق للتّخفيف من مشكلة الوحم إذا كنتِ تعانين من مشكلة الوحم
🌺🌺. وترغبين بالتّخلّص من هذه المشكلة اتّبعي الطّرق التّالية:
تناولي الأطعمة الغنيّة بالنّشويّات قبل النّهوض من الفراش صباحاً،
مثل بسكويتٍ مالحٍ، أو توست، أو رقائق الفطور.
🌸🌸. احرصي على عدم إبقاء معدتك فارغة، وتناولي الطّعام قبل شعورك بالجوع. قسّمي وجبات يومك إلى ستِّ وجباتٍ خفيفةٍ على مدار اليوم.
🌷🌷. أكثري من تناول البروتينات الصّحيّة مثل الخضار والفواكه. تناولي الأطعمة سهلة الهضم واللّحوم الغير مدهنة مثل الدّجاج والسّمك،
🌸🌸. وتناولي كذلك مشتقّات الحليب القليل الدّسم. أكثري من السّوائل واحرصي على تناولها بين الوجبات وليس أثناء تناول الوجبة. امتنعي عن تناول الوجبات الدّسمة والغنيّة بالسّعرات الحراريّة مثل الوجبات السّريعة والحلويّات؛ لأنّها تزيد من مشكلة الغثيان.
🌺🌸🌷. تخلّصي من مسبّبات الرّوائح الّتي تُشعركِ بالغثيان. احرصي على بقائكِ في غرفةٍ بتهويةٍ جيّدة. ابتعدي عن الأجواء الحارّة والشّديدة الرّطوبة. تناولي فيتامين الحمل الموصى عليها من طبيبك فهي تزيد من شهيّتك. يمكنكِ استشارة طبيبك ليصف لكِ أدويةً خاصّةً
بالوحم
كل واحدة تقولنا اتوحميت علي اية
انا عن نفسي متوحمتش علي حاجة 





ولمزيد من المعلومات اترك تعليقك اسفل المقال.






ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

شكرا.

[رياضة][twocolumns]
[عرب][bsummary]